Achillespeesscheur (achillespeesruptuur)
Als de kracht op de achillespees te groot is, kan de achillespees volledig afscheuren. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij een onverwachte beweging.
Klachten
Klachten
De scheuring geeft meteen pijn. Mensen denken vaak dat ze van achteren een klap op de kuit krijgen.
Door de pijn en het krachtsverlies is lopen bijna onmogelijk want de kuitspieren kunnen hun werk niet goed meer doen.
Oorzaak
Oorzaak
Een volledige scheuring van de achillespees ontstaat vooral als de pees verlengd wordt terwijl de spier er aan trekt. Zoals bij het achteruit stappen bijvoorbeeld.
Behandeling zonder operatie
Behandeling zonder operatie
Het is gebruikelijk om een afgescheurde achillespees met gips te behandelen en zo de pees weer aan elkaar te laten groeien. Daarna volgt een periode met tape en een spalk.
Operatie
Operatie
Heel soms herstelt de orthopedisch chirurg de pees door middel van een operatie. Hij of zij hecht de pees dan. Daarna krijgt u tijdelijk gips en er is een revalidatieprogramma nodig. De revalidatie duurt 6 tot 12 maanden.
Blessure voorkomen
Blessure voorkomen
- Het allerbelangrijkst: ken uw grenzen en volg een verstandig trainingsprogramma.
- Kies uw sportschoenen met zorg. Laat u adviseren over een schoen die past bij uw sport en bij uw lichaam.
- Begin uw training met een warming-up. Een paar minuten is al genoeg. Rek daarbij ook de kuitspieren.
- Vergroot langzaam uw loopafstand en tempo: niet meer dan 10 procent per week.
- Sluit de training af met rekoefeningen (cooling down).